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Corsi, convegni e tanto altro
Incia
ogni anno propone corsi, convegni e altre iniziative con tematiche
legate all'ambiente, al benessere ed al territorio rurale.
Corso di Nordic Walking
Incia
e
Gruppo
Escursionisti di Bibbiano
(GEB)
presentano il 9° corso di Nordic Walking. Il corso è tenuto da un Istruttore di Nordic Walking dell'Associazione
Nordic Fitness Italiana
(ANI).
CHE COSA E’ IL NORDIC WALKING ?
È una disciplina dolce alla portata di tutti che viene rigorosamente
svolta all'aperto immersi nella natura. Il Nordic Walking è
un’intensificazione della camminata normale, che con l’utilizzo dei
bastoncini appositamente studiati ed una tecnica corretta allena
fino al 90% della muscolatura. Offre un modo facile, aerobico e molto
efficace per migliorare la propria condizione fisica
indipendentemente dall’età, dal sesso o dall'allenamento, mantenendo
in esercizio quattro delle cinque forme principali di qualità
fisiche o condizionali: resistenza, forza, mobilità, coordinazione.
Se eseguito correttamente e costantemente, è l'attività ideale per
chi vuole raggiungere una forma fisica in modo dolce e divertente,
rassodando la muscolatura, tenendo sotto controllo il proprio peso,
mantenendo efficiente l’apparato cardio-circolatorio, salvaguardando
l’apparato motorio, rinforzando il sistema immunitario ed
eliminando lo stress.
CALENDARIO 9° CORSO PRIMAVERA
2012:
GIOVEDÌ 3 MAGGIO SERATA DI PRESENTAZIONE ALLE ORE 21,00
PRESSO CENTRO EDUCAZIONE AMBIENTALE VAL D’ENZA – VIA L. ARIOSTO
BIBBIANO
LEZIONI PRATICHE:
SABATO 12 MAGGIO - 1° LEZIONE: TECNICA DEI 4 ELEMENTI
SABATO 19 MAGGIO - 2° LEZIONE: TECNICA SALITA-DISCESA
SABATO 26 MAGGIO - 3° LEZIONE: TECNICHE DI ALLENAMENTO
LE LEZIONI AVRANNO UNA DURATA DI CIRCA 2 ORE
In collaborazione con:
Comune di Bibbiano - Centro di Educazione Ambientale Val d'Enza
Reggio Gas - vendita attrezzatura per trekking, alpinismo, avventura
Scarica il PROGRAMMA del corso di Nordic Walking in formato PDF
Scarica il
programma gratuito per leggere le pagine PDF
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